<!-- wp:paragraph -->Alweer voor de 9e keer organiseren we zondag 19 mei onze Relatie Trainingsdag op het skeelerterrein van de Doornse IJsclub in Doorn. Je kunt deze dag zien als ‘aftrap’ van je seizoen.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph -->Door middel van praktische uitleg en door zelf te ervaren bieden we je trainingsadviezen aan rondom de schaatshouding en -beweging en de uitvoering van de oefeningen. Zodat je goede handvatten hebt om je zomerseizoen mee in te gaan en een effectieve voorbereiding hebt van je winterseizoen.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Programma<br /></strong>10.30 – 11.00   Ontvangst met koffie en thee<br />11.00 – 11.05   Welkom<br />11.05 – 11.45   Warming-up<br />12.00 – 13.00   Clinic ronde 1<br />13.00 – 13.45   Pauze<br />13.45 – 14.45   Clinic ronde 2<br />14.45 – 15.30   Pauze<br />15.30 – 16.30   Clinic ronde 3<br />16.30 – 17.30   Napraten onder genot hapje en drankje</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph -->Dit jaar staat ‘schaatsspecifieke krachttraining’ centraal. Alle trainingsvormen die tijdens de clinics aan bod komen, zijn dan ook krachtgerelateerd.<br />Let op: het zijn clinics en geen trainingen. Dat betekent dat je vooral uitleg over de oefeningen en trainingsvormen krijgt, waarbij je uiteraard wel zelf in de praktijk aan de slag gaat om te ervaren en te voelen.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Clinic-ronden<br /></strong>Elke ronde kun je kiezen uit twee onderdelen:</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:list {"ordered":true} -->
<ol>
<li>Ronde 1: skeeleren / elastiektraining</li>
<li>Ronde 2: elastiektraining / sprongen</li>
<li>Ronde 3: schaatsplanken / krachttraining met swissbal</li>
</ol>
<!-- /wp:list -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Kosten<br /></strong>Voor iedereen die het afgelopen seizoen (of al voor het komend seizoen heeft aangemeld) heeft deelgenomen aan een van onze activiteiten: gratis deelname! Voor overige deelnemers vragen we een kleine bijdrage van 15 euro.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Aanmelden<br /></strong>Wil je deelnemen aan deze trainingsdag, stuur dan een <a href="mailto:info@schaatstrainingadvies.nl?subject=Trainingsdag 2019">mail</a> en geef daarbij per ronde je voorkeur aan voor het betreffende trainingsonderdeel:</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:list -->
<ul>
<li>Naam</li>
<li>Voorkeur ronde 1 (skeeleren of elastiek)</li>
<li>Voorkeur ronde 2 (elastiek of sprongen)</li>
<li>Voorkeur ronde 3 (schaatsplanken of krachttraining met swissbal)</li>
</ul>
<!-- /wp:list -->
<p><!-- wp:paragraph -->Graag tot 19 mei in Doorn!</p>
<p><!-- /wp:paragraph -->

</p>
<p><!-- wp:paragraph -->Wat een animo is er voor deelname aan onzeTechniek Trainingsweken komende herfst en winter in Inzell!!</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph --><br />Al deze weken staan in het teken van de schaatstechniek en staan open<br />voor wedstrijdschaatsers van alle niveaus. Elke training werken we aan<br />een bepaald ‘techniekthema’, om te voorkomen dat je teveel dingen<br />tegelijk wilt werken. Tijdens de trainingen wordt er veel gefilmd, zodat<br />we na afloop van de training samen kunnen kijken wat er gebeurt tijdens<br />jouw beweging, waar het goed gaat, wat nog beter kan en vooral hoe je<br />dat kunt doen.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph -->Een compleet verzorgde trainingsweek omvat:</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><br /><!-- wp:list --></p>
<ul>
<li>Acht (ijs)trainingen gericht op de schaatstechniek (incl. entree)</li>
<li>Persoonlijke aandacht (kleine groep(en))</li>
<li>Professionele, hoog opgeleide, trainer(s)</li>
<li>Persoonlijke filmanalyse</li>
<li>Presentatie of workshop over schaatsgericht onderwerp</li>
<li>Welkomstdrankje en slotdiner</li>
<li>Bij boeking op basis van halfpension: vijf keer overnachting met<br />ontbijt en diner en een Chiemgauer Karte (met diverse kortingen in<br />Inzell e.o.)</li>
</ul>
<!-- /wp:list -->
<p><!-- wp:paragraph -->Van alle weken die op ons <a href="/agenda/">programma</a><br />staan, is er slechts nog plaats in de UK-week, week 50, de<br />Nieuwjaarsweek (vakantieweek) en de Sprintweek voor Masters rondom de<br />internationale IMSSC-sprintwedstrijd:</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><br /><!-- wp:list --></p>
<ul>
<li>Week 44: UK-week (deelname voor Britse schaatsers): zondag 28 oktober – vrijdag 2 november</li>
<li>Week 50: zondag 9 december – vrijdag 14 december</li>
<li>Nieuwjaarsweek: zondagavond 1 januari – zaterdag 5 januari</li>
<li>Sprintweek voor Masters (rondom de IMSSC Sprint Classics): vrijdagmiddag 11 – woensdagmorgen 16 januari</li>
</ul>
<!-- /wp:list -->
<p><!-- wp:paragraph -->Heb je interesse? Stuur dan snel een <a href="mailto:info@schaatstrainingadvies.nl?subject=Techniekweek Inzell">mail</a> aan welke week jij wilt deelnemen.</p>
<p><!-- /wp:paragraph -->