</p>
<p><!-- wp:paragraph -->Komende zomer organiseren we op verschillende plaatsen in Europa Techniek Trainingsweken. Ook in Berlijn zijn we na twee jaar weer aanwezig en wel van zondagavond 7 tot vrijdagmorgen 12 juli.</p>
<p>Vanwege diverse afmeldingen hebben we voor deze week plots nog een aantal plaatsen vrij voor deelname!</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph -->De week bestaat uit 8 (ijs)trainingen gericht op de schaatstechniek, elke training met de focus op een ander techniekthema. We kunnen gebruikmaken van heel rustige trainingsuren zodat je echt kwaliteit kunt trainen. Er wordt veel gefilmd zodat er dagelijks persoonlijke filmanalyse plaats kan vinden. Er wordt gewerkt met kleine groepen, waarbij individueel wordt getraind, zodat iedereen op zijn eigen niveau aan zijn eigen ontwikkeling kan werken.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph -->We starten op zondagavond met een briefing gevolgd door een diner voor diegenen die de week op basis van halfpension geboekt hebben. En op vrijdagmorgen vindt de laatste training op het superijs van Berlijn plaats. Het Sportforum waar de ijshal deel van uitmaakt, is een fantastisch (top)sportcentrum waar we terecht kunnen voor onze droogtrainingen ter voorbereiding van sommige ijstrainingen.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Deze compleet verzorgde trainingsweek omvat:</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->
<!-- wp:list -->
<ul>
<li>Acht (ijs)trainingen gericht op de schaatstechniek (incl. entree)</li>
<li>Persoonlijke aandacht (kleine groep(en))</li>
<li>Professionele, hoog opgeleide, trainer(s)</li>
<li>Filmanalyse</li>
<li>Core stability clinic</li>
<li>Presentatie of workshop over schaatsgericht onderwerp</li>
<li>Welkomstdrankje en slotdiner</li>
<li>Bij boeking op basis van halfpension: vijf keer overnachting met ontbijt en diner</li>
</ul>
<!-- /wp:list -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Niet inbegrepen:</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->
<!-- wp:list -->
<ul>
<li>Vervoer</li>
<li>Lunch en drankjes</li>
<li>Reisverzekering</li>
</ul>
<!-- /wp:list -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Start: </strong>zondagavond met een briefing <br /><strong>Einde: </strong>vrijdagmorgen na de ochtendtraining</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Informatie en aanmelden:<br /></strong>Wil je op meer informatie of je direct aanmelden? Stuur dan een <a href="mailto:info@schaatstrainingadvies.nl?subject=Zomerijs%20Berlijn%202019">e-mail</a>.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p>&nbsp;</p>
<p>

<!-- wp:paragraph -->Alweer voor de 9e keer organiseren we zondag 19 mei onze Relatie Trainingsdag op het skeelerterrein van de Doornse IJsclub in Doorn. Je kunt deze dag zien als ‘aftrap’ van je seizoen.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph -->Door middel van praktische uitleg en door zelf te ervaren bieden we je trainingsadviezen aan rondom de schaatshouding en -beweging en de uitvoering van de oefeningen. Zodat je goede handvatten hebt om je zomerseizoen mee in te gaan en een effectieve voorbereiding hebt van je winterseizoen.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Programma<br /></strong>10.30 – 11.00   Ontvangst met koffie en thee<br />11.00 – 11.05   Welkom<br />11.05 – 11.45   Warming-up<br />12.00 – 13.00   Clinic ronde 1<br />13.00 – 13.45   Pauze<br />13.45 – 14.45   Clinic ronde 2<br />14.45 – 15.30   Pauze<br />15.30 – 16.30   Clinic ronde 3<br />16.30 – 17.30   Napraten onder genot hapje en drankje</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph -->Dit jaar staat ‘schaatsspecifieke krachttraining’ centraal. Alle trainingsvormen die tijdens de clinics aan bod komen, zijn dan ook krachtgerelateerd.<br />Let op: het zijn clinics en geen trainingen. Dat betekent dat je vooral uitleg over de oefeningen en trainingsvormen krijgt, waarbij je uiteraard wel zelf in de praktijk aan de slag gaat om te ervaren en te voelen.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Clinic-ronden<br /></strong>Elke ronde kun je kiezen uit twee onderdelen:</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:list {"ordered":true} -->
<ol>
<li>Ronde 1: skeeleren / elastiektraining</li>
<li>Ronde 2: elastiektraining / sprongen</li>
<li>Ronde 3: schaatsplanken / krachttraining met swissbal</li>
</ol>
<!-- /wp:list -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Kosten<br /></strong>Voor iedereen die het afgelopen seizoen (of al voor het komend seizoen heeft aangemeld) heeft deelgenomen aan een van onze activiteiten: gratis deelname! Voor overige deelnemers vragen we een kleine bijdrage van 15 euro.</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<p><!-- wp:paragraph --><strong>Aanmelden<br /></strong>Wil je deelnemen aan deze trainingsdag, stuur dan een <a href="mailto:info@schaatstrainingadvies.nl?subject=Trainingsdag 2019">mail</a> en geef daarbij per ronde je voorkeur aan voor het betreffende trainingsonderdeel:</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:list -->
<ul>
<li>Naam</li>
<li>Voorkeur ronde 1 (skeeleren of elastiek)</li>
<li>Voorkeur ronde 2 (elastiek of sprongen)</li>
<li>Voorkeur ronde 3 (schaatsplanken of krachttraining met swissbal)</li>
</ul>
<!-- /wp:list -->
<p><!-- wp:paragraph -->Graag tot 19 mei in Doorn!</p>
<p><!-- /wp:paragraph -->