BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//schaatstrainingadvies - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://schaatstrainingadvies.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor schaatstrainingadvies
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190523T170000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190524T180000
DTSTAMP:20190522T083609Z
CREATED:20190520T062217Z
LAST-MODIFIED:20190522T083609Z
UID:1677-1558630800-1558720800@schaatstrainingadvies.nl
SUMMARY:Exlusieve Inspanningstestdagen mei 2019
DESCRIPTION:Net als voorgaande jaren hebben we samen met Diane Valkenburg weer twee nieuwe testdagen  bij Zoetemelk Pro indoorcycling gepland: donderdagavond 23 en vrijdag de hele dag 24 mei 2019. \nSamenwerking Zoetemelk Pro indoorcycling\nDeze testdagen worden uitgevoerd bij Zoetemelk Pro indoorcycling door voormalig topschaatser en inspanningsfysioloog Diane Valkenburg. Je kunt deelnemen aan twee inspanningstesten: een Wingate en een VO2max-test en kunt daarbij zelf aangeven op welke dag cq dagdeel jouw voorkeur ligt. Zowel op donderdagavond als vrijdag staan beide testen op het programma. \nTesten\nWe starten met de 30 seconden durende Wingate sprinttest. Daarin wordt jouw anaerobe vermogen gemeten. Dit vermogen is een goede voorspeller voor schaatsprestaties. Na een herstelperiode wordt een VO2max test uitgevoerd. Deze test meet je maximale aerobe vermogen\, je maximale hartslagfrequentie\, je maximale zuurstofopname en je lactaatcurve. Aan de hand van deze test kan jouw omslagpunt worden bepaald en jouw trainingszones worden opgesteld. Zo geven deze testresultaten informatie om je trainingen nog beter in te richten. \nKosten\nSpeciaal voor deelnemers van Schaatstraining advies & begeleiding is er een mooi aanbod voor deze twee testen. \nAanmelden\nWil je deelnemen of benieuwd naar de kosten? Stuur dan een mail.
URL:https://schaatstrainingadvies.nl/event/exlusieve-inspanningstestdagen-mei-2019/
LOCATION:Pro indoorcycling Wattbike Trainingcenter\, De Lasso-Zuid 8\, Roelofarendsveen\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://schaatstrainingadvies.nl/wp-content/uploads/2019/05/Inspanningstest.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190519T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190519T173000
DTSTAMP:20190520T064008Z
CREATED:20190501T113409Z
LAST-MODIFIED:20190520T064008Z
UID:990-1558261800-1558287000@schaatstrainingadvies.nl
SUMMARY:9e Relatie Trainingsdag 19 mei 2019
DESCRIPTION:Alweer voor de 9e keer organiseren we zondag 19 mei onze Relatie Trainingsdag op het skeelerterrein van de Doornse IJsclub in Doorn. \nJe kunt deze dag zien als ‘aftrap’ van je seizoen. Door middel van praktische uitleg en door zelf te ervaren bieden we je trainingsadviezen aan rondom de schaatshouding en -beweging en de uitvoering van de oefeningen. Zodat je goede handvatten hebt om je zomerseizoen mee in te gaan en een effectieve voorbereiding hebt van je winterseizoen. \nProgramma\n10.30 – 11.00   Ontvangst met koffie en thee\n11.00 – 11.05   Welkom\n11.05 – 11.45   Warming-up\n12.00 – 13.00   Clinic ronde 1\n13.00 – 13.45   Pauze\n13.45 – 14.45   Clinic ronde 2\n14.45 – 15.30   Pauze\n15.30 – 16.30   Clinic ronde 3\n16.30 – 17.30   Napraten onder genot hapje en drankje \nDit jaar staat ‘schaatsspecifieke krachttraining’ centraal. Alle trainingsvormen die tijdens de clinics aan bod komen\, zijn dan ook krachtgerelateerd.\nLet op: het zijn clinics en geen trainingen. Dat betekent dat je vooral uitleg over de oefeningen en trainingsvormen krijgt\, waarbij je uiteraard wel zelf in de praktijk aan de slag gaat om te ervaren en te voelen. \nClinic-ronden\nElke ronde kun je kiezen uit twee onderdelen: \n\nRonde 1: skeeleren / elastiektraining\nRonde 2: elastiektraining / sprongen\nRonde 3: schaatsplanken / krachttraining met swissbal\n\nKosten\nVoor iedereen die het afgelopen seizoen (of al voor het komend seizoen heeft aangemeld) heeft deelgenomen aan een van onze activiteiten: gratis deelname! Voor overige deelnemers vragen we een kleine bijdrage van 15 euro. \nAanmelden\nWil je deelnemen aan deze trainingsdag\, stuur dan een mail en geef daarbij per ronde je voorkeur aan voor het betreffende trainingsonderdeel: \n\nNaam\nVoorkeur ronde 1 (skeeleren of elastiek)\nVoorkeur ronde 2 (elastiek of sprongen)\nVoorkeur ronde 3 (schaatsplanken of krachttraining met swissbal)\n\nGraag tot 19 mei in Doorn!
URL:https://schaatstrainingadvies.nl/event/990/
LOCATION:Skeelerbaan Doornsche Ijsclub\, Wijngaardsesteeg 2\, Doorn\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://schaatstrainingadvies.nl/wp-content/uploads/2019/04/Relatiedag.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR