Net als voorgaande jaren hebben we samen met Diane Valkenburg weer twee nieuwe testdagen  bij Zoetemelk Pro indoorcycling gepland: donderdagavond 23 en vrijdag de hele dag 24 mei 2019.

Samenwerking Zoetemelk Pro indoorcycling

Deze testdagen worden uitgevoerd bij Zoetemelk Pro indoorcycling door voormalig topschaatser en inspanningsfysioloog Diane Valkenburg. Je kunt deelnemen aan twee inspanningstesten: een Wingate en een VO2max-test en kunt daarbij zelf aangeven op welke dag cq dagdeel jouw voorkeur ligt. Zowel op donderdagavond als vrijdag staan beide testen op het programma.

Testen

We starten met de 30 seconden durende Wingate sprinttest. Daarin wordt jouw anaerobe vermogen gemeten. Dit vermogen is een goede voorspeller voor schaatsprestaties. Na een herstelperiode wordt een VO2max test uitgevoerd. Deze test meet je maximale aerobe vermogen, je maximale hartslagfrequentie, je maximale zuurstofopname en je lactaatcurve. Aan de hand van deze test kan jouw omslagpunt worden bepaald en jouw trainingszones worden opgesteld. Zo geven deze testresultaten informatie om je trainingen nog beter in te richten.

Kosten

Speciaal voor deelnemers van Schaatstraining advies & begeleiding is er een mooi aanbod voor deze twee testen.

Aanmelden

Wil je deelnemen of benieuwd naar de kosten? Stuur dan een mail.