Exlusieve Inspanningstestdagen mei 2018

Kaart wordt geladen...

Datum/Tijd
18-05-2018 - 19-05-2018

Locatie
Pro indoorcycling Wattbike Trainingcenter


Na de succesvolle eerste testdagen in mei en september 2017 bij Zoetemelk Pro indoorcycling, hebben we samen met Diane Valkenburg weer twee nieuwe testdagen gepland: vrijdag 18 en zaterdag 19 mei 2018.

Samenwerking Zoetemelk Pro indoorcycling
Net als vorig seizoen vinden deze testdagen plaats bij Zoetemelk Pro indoorcycling waar voormalig topschaatser en inspanningsfysioloog Diane Valkenburg de testen weer uitvoert. Je kunt deelnemen aan twee inspanningstesten: een Wingate en een VO2max-test en kunt daarbij zelf aangeven welke dag daarvoor uitkomt. Zowel op vrijdag als op zaterdag staan beide testen op het programma.

Testdag
We starten de dag met de 30 seconden durende Wingate sprinttest. Daarin wordt je anaerobe vermogen gemeten. Dit vermogen is een goede voorspeller voor schaatsprestaties. Na de lunch (aangeboden door Zoetemelk Pro indoorcycling) wordt een VO2max test uitgevoerd. Deze test meet je maximale aerobe vermogen, je maximale hartslagfrequentie, je maximale zuurstofopname en je lactaatcurve. Aan de hand van deze test wordt je omslagpunt bepaald en worden trainingszones opgesteld. De testresultaten geven informatie om je trainingen beter in te richten.

Kosten
Speciaal voor deelnemers van Schaatstraining advies & begeleiding is er een mooi aanbod voor deze twee testen van 180 euro (in plaats van de normale prijs van 200 euro). Hierbij is ook nog een lunch inbegrepen. Hier vind je de uitnodiging van Diana incl. het totale kostenoverzicht.

Blijvend testen
Naast deze testdag kun je blijvend gebruikmaken van de verschillende testen bij Zoetemelk Proindoorcycling. Zo kun je bijvoorbeeld gedurende het winterseizoen een aantal keren gebruikmaken van de 6’-submax-test. Daarmee heb je goed vergelijkingsmateriaal voorhanden hoe het (conditioneel) met je gaat. Hiervoor kun je direct contact zoeken met Diane Valkenburg.

Aanmelden
Wil je deelnemen? Meld je dan aan via mail.